Juha od bundeve za mršavljenje

Jednostavno i zasitno!
Vrijeme pripreme: 1 h
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 1 srednja bundeva, očišćena
- 2 žlice maslinovog ulja
- 2 žlice kokosovog ulja
- 1 veća glavica luka, nasjeckana
- 2 češnja češnjaka, nasjeckana
- 2 žlice narezanog đumbira
- 1 žličica kima
- 1/2 žličice korijandra
- 3 šalice obične pileće juhe
Priprema
Očišćenu bundevu začinite solju i paprom, na svaku polovicu stavite po žlicu maslinovog ulja pa pecite u pećnici na 200 stupnjeva oko 35 minuta - trebaju skroz omekšati.
U međuvremenu, na kokosovom ujlu dobro ispirjajte luk (oko 15 minuta) pa zatim dodajte češnjak, đumbir i sve preostale začine.
Pirjajte par minuta, čisto da se svi okusi pomiješaju, pa onda dodajte juhu i posolite po želji.
Kuhajte sve dok se bundeva ne ispeče, a onda meso od bundeve ubacite u lonac s juhom i kuhajte još 10 minuta.
Izvor:
www.grazia.hr
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
JuheZelena juha od poriluka i celera40 min12345
-
JuheJuha od kurkume i bundeve35 min12345
-
JuheJuha od bundeve i naranče45 min12345
-
Juhe
-
JuheAromatična juha od bundeve50 min12345
Popularni recepti
-
Kruh i peciva
-
JuheJuha od celera i mrkve25 min12345
-
Vegetarijanska prehranaRižoto s tikvicama40 min12345
-
Vegetarijanska prehranaFalafel kuglice s umakom od jogurta30 min12345
-
Kruh i pecivaMekani kruščići od jaja i sira30 min12345
-
JuheKremasta juha od slanutka25 min12345