Omlet s paprikom i mladim lukom
Ako vam treba proteina, pokušajte s ovim zdravim omletom za doručak!
Vrijeme pripreme: 15 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 206 kcal / 861,90 kJ
Sastojci
- 2 cijela jaja i 3 bjelanjka
- 1 žličica maslinova ulja
- 1 sitno sjeckana crvena paprika
- 2 sitno nasjeckana mlada luka
- nekoliko sitno isjeckanih kriški šunke
- 25g niskomasnog cheddar sira
Nutritivne vrijednosti
- 206 kalorija
- Proteini 21g
- Ugljikohidrati 5g
- Masti 12 g
- Zasićene masti 3g
- Vlakna 1g
- Šećer 5g
- Sol 1,21 g
Priprema
Izmutite jaja i bjelanjke sa začinima po želji. Zagrijte ulje i pržite papriku 3 do 4 minute. Dodajte mladi luk i pržite 1 minutu. Dodajte jaja i pecite dok nisu u potpunosti gotova.
Dodajte šunku i sir. Pecite dok se sir u potpunosti ne otopi.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Vegetarijanska prehranaOmlet s mladim špinatom15 min12345
-
Vegetarijanska prehrana
-
Vegetarijanska prehranaPikantni meksički omlet10 min12345
-
Vegetarijanska prehranaPečena jaja na talijanski način30 min12345
-
Vegetarijanska prehranaOmlet s bobičastim voćem10 min12345
Popularni recepti
-
Vegetarijanska prehranaKroketi od batata40 min12345
-
Jela za dijabetičareNamaz od cikle i feta sira1:20h12345
-
PriloziGratinirani krumpir s keljom1:15h12345
-
Jela od mesaZapečene tortilje s piletinom45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni batat s umakom od grčkog jogurta45 min12345
-
Vegetarijanska prehranaZapečeni karfiol45 min12345
Preporučeni recepti
