Pahuljice s kikiriki maslacem
Daju dovoljno proteina da biste ostali siti do ručka. Za 6 osoba.
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 243 kcal / 1.016,71 kJ
Sastojci
- 2 šalice pahuljica
- 2 žličice cimeta
- 2 jaja
- 2 šalice mlijeka od soje
- 1 šalica vode
- 4 žlica kikiriki maslaca
- 2 žlice agava sirupa
Nutritivne vrijednosti
- Kalorije 243,6 kcal
- Masti 9,3 g
- Zasićene masti 1.3 g
- Kolesterol 70,5 mg
- Natrij 104,3 mg
- Ugljikohidrati 29,8 g
- Šećeri 9,2 g
- Dijetalna vlakna 3,9 g
- Proteini 10,4 g
Priprema
Zagrijte pećnicu na 190°C. U veliku zdjelu, kombinirati 2 šalice pahuljica i 2 žličice cimeta. U drugoj zdjeli, istucite 2 jaja i dodajte 2 šalice sojinog mlijeka, šalicu vode i 4 žlice kikiriki maslaca. Dodajte u pahuljice i pecite 20 minuta. Kada je gotovo na vrh dodajte 2 žlice agava sirupa.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
Niskokalorična jelaKruh1 h12345
-
Niskokalorična jelaSendvič s lososom15 min12345
-
Niskokalorična jelaPalačinke s brusnicama20 min12345
-
Niskokalorična jelaVarivo od špinata i slanutka3 h12345
-
Niskokalorična jelaLagani ručak od samo tri sastojka!25 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345