Piletina s limunom i rižom

Sastojci navedeni u receptu su za 4 osobe.
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Energetska vrijednost: 375 kcal / 1.569,00 kJ
Sastojci
- 1 žlica maslinovog ulja
- 450 g pilećih prsa izrezanih na trake
- 2 češnja češnjaka
- 1 nasjeckani luk
- 1 mrkva, naribana
- naribana korica jednog limuna
- 0,45 l pilećeg temeljca
- 1 žlica peršina
- 2 žlice narezanih crnih maslina
- 2 šalice bijele riže
Nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti po osobi:
Kalorije 375,8 kcal
Masti 5,8 g
Zasićene masti 0,9 g
Kolesterol 65,8 mg
Natrij 592,8 mg
Ugljikohidrati 45,9 g
Šećeri 1.8 g
Dijetalna vlakna 2,4 g
Proteini 31,3 g
Priprema:
1. Zagrijte ulje u velikoj tavi na srednje visokoj toplini. Dodajte piletinu i pecite 5 do 10 minuta. Tijekom posljednjih nekoliko minuta dodajte češnjak i luk.
2. Kada je piletina gotova, dodajte mrkvu, limunovu koricu, pileći temeljac, peršin, masline i skuhanu rižu. Kada prokuha pustiti da odstoji 5 minuta. Dobro promiješajte prije posluživanja.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
Jela od mesaPržena piletina s brokulom i smeđom riža30 min12345
-
Jela od mesaKremasta riža s kokosom, piletinom i đumbirom40 min12345
-
Jela od mesaRižoto s piletinom i tikvicom45 min12345
-
Jela od mesaZapečena riža s brokulom i piletinom1 h12345
-
Jela od mesaZapečena riža s ružmarinom i piletinom1 h12345
Popularni recepti
-
Vegetarijanska prehranaBezglutenski njoki od batata1 h12345
-
Blagdanska jelaUskrsna šunka u kruhu3 h12345
-
Kruh i pecivaTalijanska uskrsna pogača2:30h12345
-
DesertiTorta od mrkve i sira50 min12345
-
Niskomasna prehranaZobena kaša sa slaninom i sirom20 min12345
-
Niskokalorična jelaZapečeni poriluk s krumpirom45 min12345