Sendvič od dimljenog lososa i jaja

Sendvič od dimljenog lososa i jaja

Sendvič od dimljenog lososa i jaja
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Sendvič obogaćen proteinima za zdrav početak dana.
Vrijeme pripreme: 15 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 214 kcal / 895,38 kJ

Sastojci

  • 1 žličica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica nasjeckanog crvenog luka
  • pola žlice nasjeckanog kapara
  • 2 bjelanjka
  • prstohvat soli
  • 30g dimljenog lososa
  • kriška rajčice
  • integralno pecivo

Nutritivne vrijednosti

  • Kalorije 214
  • Ukupno masti 5g
  • Kolesterol 7mg
  • Ugljikohidrati 25g
  • Proteini 19g
  • Kalcij 670mg
  • Kalij 221g

Priprema

Zagrijati ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Dodati luk te miješati 1 minutu. Zatim dodati jaja, sol, kapare te miješati 1 minutu. Kako biste napravili sendvič, na tostirano integralno pecivo, stavite jaja, dimljeni losos te krišku rajčice.

Autor: CentarZdravlja
Preuzmite CentarZdravlja vodič

Doručak - recepti za savršen početaka dana

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti