Smoothie bogat željezom
Povećajte unos željeza na ukusan i prirodan način.
Vrijeme pripreme: 5 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- 2 šalice špinata
- 1 šalica kelja
- 2 šalice lubenice
- 1 banana
- 1 žlica sjemenki sezama
Nutritivne vrijednosti
- 315 kalorija
- 0mg kolesterola
- 87mg natrija
- 65g ugljikohidrata
- 9g dijetalnih vlakana
- 9g proteina
- 41% željeza
Priprema
Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiješajte.
Saznajte koji su najbolji izvori željeza!
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite
Vezani recepti
-
-
NapitciEnergetski smoothie od mrkve i naranče5 min12345
-
NapitciSmoothie od kurkume i bobičastog voća5 min12345
-
Napitci
-
Napitci
-
NapitciSmoothie od zelenog lisnatog povrća5 min12345
Popularni recepti
-
Jela od mesaSendvič torta od mortadele i sira15 min12345
-
Jela od mesaSendviči s parizerom, kajganom i svježim povrćem15 min12345
-
Jela od mesa
-
Jela od mesaSalata s trajnom salamom, mozzarellom i rajčicama15 min12345
-
Deserti
-
SalateSalata od pečenog slanutka s feta sirom30 min12345