Smoothie od borovnica i badema

Smoothie od borovnica i badema

Smoothie od borovnica i badema
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 19.08.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Zadovoljavajući obrok prepun vlakana i proteina.
Vrijeme pripreme: 5 min Ocjena recepta:
12345
 Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 225 kcal / 941,40 kJ

Sastojci

  • 1.5 šalica svježih borovnica
  • 1/2 šalice niskomasnog jogurta
  • 1/4 šalice oguljenih badema
  • 2 šalice pšeničnih klica
  • 2 žlice obranog mlijeka
  • 2 žlice meda
  • 1 šalica kockica leda

Nutritivne vrijednosti

Kalorije 225
Masti 8g
Zasićene masti 0g
Proteini 11.4g
Ugljikohidrati 31g
Vlakna 5.3g
Kolesterol 0mg
Natrij 34mg
Kalcij 97 mg


Priprema

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok smjesa ne postane kompaktna.

Autor: CentarZdravlja
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti