Visokoproteinske pločice (Dijeta Jona Gabriela)

Odličan način da spriječite pad energije tijekom jutra
Vrijeme pripreme: 30 min
Težina recepta:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Sastojci
- pola šalice zobi
- pola šalice badema i ostalih vrsta oraha
- 6 žlica proteinskog praha
- jedna žlica kokosovog ulja
- 2 žlice gheea
- 2 žlice xylitola
- 2 jaja
- pola šalice nasjeckanih jabuka, banana ili borovnice
- jedna žlica sezamovih sjemenki
Priprema
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
U šalici kombinirajte zob, bademe, proteinski prah i kokosovo ulje.
Rastopite u tavi ghee i xylitol. Pomiješajte zajedno.
Dodajte mješavinu zobi.
Dodajte jaja, lagano natučena i voće. Dobro pomiješajte.
Popunite pladanj veličine 20 sa 25 cm papirom za pečenje.
Stavite mješavinu na pladanj i jako pritisnite.
Posipajte sa sjemenka od sezama.
Pecite 15 minuta dok ne stvrdne.
Izrežite šest pločica dok je još toplo i ostavite da se ohladi.
Kada se ohladi izvadite i zamotajte odvojeno.
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica

Vezani recepti
-
-
DijetePalačinke s borovnicama (Biggest loser dijeta)15 min12345
-
DijetePalačinke od heljde (DASH dijeta)30 min12345
-
DijeteUkusne trešnje (Bob Greene dijeta)50 min12345
-
DijetePalačinke od badema s malinama (GI dijeta)15 min12345
-
DijeteObrok u čaši (Dijeta Jona Gabriela)15 min12345
Popularni recepti
-
Salate
-
Napitci
-
Salate
-
DesertiZobeni keksi s maslacem od kikirikija20 min12345
-
Napitci
-
Vegetarijanska prehranaPljeskavice od cvjetače i brokule30 min12345