Začinjena piletina s tjesteninom

Začinjena piletina s tjesteninom

Začinjena piletina s tjesteninom
  • Objavljeno: Nedjelja, 01.01.2012.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:
Ukusan i brz ručak za dvije osobe.
Vrijeme pripreme: 35 min Ocjena recepta:
12345
Težina recepta:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Energetska vrijednost: 464 kcal / 1.941,38 kJ

Sastojci

  • 130 g tjestenine
  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 1/4 sitno nasjeckanog luka
  • 1/2 žličice brašna
  • 1 žlica vode
  • 220 g pilećih prsa
  • 2 žličice chili praha
  • 1/2 šalice špageti umaka

Nutritivne vrijednosti

Nutritivne vrijednost po osobi:

Kalorije 464,3 kcal
Masti 10,3 g
Zasićene  masti 1.3 g
Kolesterol 66,7 mg
Natrij 375,7 mg
Ugljikohidrati 56,7 g
Šećeri 8.8 g
Dijetalna vlakna 2.6 g
Proteini 35,4 g


Priprema

Skuhati tjesteninu i dodati malo maslinovog ulja da se ne lijepi. Pržite luk na srednjoj temperaturi oko 1 minute. Izmiješajte brašno i vodu. Dodajte piletinu, čili u prahu, umak i brašno da se smjesa zgusne. Kuhajte, oko 10 minuta. Poslužite preko tjestenine.

Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica
Provjerite nutritivnu vrijednost namirnica Provjerite

Vezani recepti

Popularni recepti

Preporučeni recepti