Kako očuvati zdravlje mozga?

Rezultati novih istraživanja pokazuju da prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju funkcija mozga. Redovito konzumiranje luteina, sastavnog dijela većine povrća, pojačava funkcije i čuva zdravlje mozga. Određene hranjive tvari imaju specifične učinke na usporavanje ili sprječavanje kognitivnog propadanja.

Saznajte kako spavanje utječe na zdravlje i funkcioniranje mozga!

Lutein se nalazi u žumanjcima i lisnatom zelenom povrću, a pogoduje dijelovima mozga odgovornima za pamćenje. Lutein se akumulira u živčanom tkivu tijekom cijelog života i vjeruje se da štiti mozak na nekoliko načina. Osim toga, lutein održava stabilnost i fluidnost živčanih membrana koje služe za mnoge radnje, uključujući i komunikaciju.

Znanstvenici i dalje proučavaju zdravstvene dobrobiti luteina i otkrivaju koliko je zaista koristan u očuvanju zdravlja mozga. Vjeruju da mjerenje razine luteina u krvi može biti dobar pokazatelj općeg stanja mozga, metabolički najaktivnijeg organa.