Ovi koraci su ključni za prevenciju celulita!

Borbu s celulitom vodi jako veliki broj žena, a najčešće je uzrokovan nezdravim životnim navikama i hormonalnim poremećajima. Neke žene imaju i genetske predispozicije, što im uvelike otežava borbu protiv celulita. No, da biste smanjili rizik od nastanka ili daljnjeg širenja celulita, važno je slijediti korake koji vam u tome mogu pomoći.

Smanjite unos šećera

Nemoguće je potpuno eliminirati šećer iz prehrane, ali je moguće njegov unos svesti na minimum. Povećajte unos namirnica s niskim glikemijskim indeksom koje ne utječu na razinu šećera u krvi. Naime, nagle promjene razine šećera u krvi povećavaju rizik od nakupljanja stanica masti. Neki izvori šećera su zdravi. To su svježe voće i tamna čokolada s najmanje70% kakaa. Stručnjaci preporučuju da osim šećera smanjite i unos soli koja potiče zadržavanje vode u tijelu.

Detoksicirajte tijelo

Umjesto toksične i nezdrave hrane odaberite cjelovite namirnice koje potiču eliminaciju toksina. Primjerice, umjesto gaziranih i slatkih sokova pijte samo vodu. Odaberite svježe i organske proizvode koji će potaknuti eliminaciju toksina iz tijela i spriječiti daljnje nakupljanje celulita.

Masirajte tijelo eteričnim uljima

Masažom tijela ćete potaknuti cirkulaciju krvi, smanjiti crvenilo kože, iritacije i bolove na područjima zahvaćenima celulitom. Za masažu koristite visokokvalitetna eterična ulja, a predlažemo da isprobate sljedeću kombinaciju eteričnih ulja:

• 30ml hladno prešanog kokosovog ulja
• 3 kapi eteričnog ulja čempresa
• 3 kapi eteričnog ulja ružmarina
• 2 kapi eteričnog ulja limuna
• 5 kapi eteričnog ulja lavande

Pomiješajte sva ulja i kružnim pokretima masirajte zahvaćeno područje 20 do 30 minuta u smjeru od gležnjeva prema srcu.

Saznajte koji minerali će vam pomoći u borbi protiv celulita!