Smoothie od banane i đumbira topi masne naslage!
Pokušavate li smršaviti ili tražite nešto što će vas od jutra napuniti energijom i razbuditi, svakako isprobajte ovaj čaroban smoothie.
Smoothie od banane i đumbira sastoji se od nekoliko jednostavnih i zdravih sastojaka uz koje ćete osjećati sitost, što je glavni ključ za uspješno mršavljenje.
Vlakna suzbijaju apetit i povećavaju osjećaj sitosti što sprječava prejedanje grickalicama. To su namirnice koje ne zaustavljaju želju za hranom i usporavaju probavu a to nikako ne ide u prilog mršavljenju.
Borovnice su pune vitamina C i antioksidansa koji sudjeluju u borbi protiv raka. Također imaju visoki udio vlakana.
Banana je još jedan sastojak s mnogim prednostima. Banane su pune vlakana i suzbijaju glad, obiluju kalijem koji je povezan sa snižavanjem krvnog tlaka i vitaminom C koji potiče imunološki sustav. Jeste li znali da postoje istraživanja koja ukazuju da to da miris banane također suzbija glad? S obzirom da banana ima malo veći udio kalorija i voćnog šećera, tijekom pripreme smoothieja možete dodati samo 1/2 banane.
Đumbir dokazano smanjuje glad. Vjeruje se da aktivni spojevi u đumbira utječu na naš metabolizam. Đumbir također pomaže kod mučnina i refluksa kiseline.
U ovaj čarobni smoothie ide i špinat koji obiluje vitaminima A, C i K, folatima i magnezijem. Ako pazite na prehranu i unos kalorija, važno je u organizam unositi veće količine hranjivih tvari. Minerali i vitamini iz špinata jačaju kosti i poboljšavaju vid.
Pripremite ovaj smoothie od banane i đumbira koji topi masne naslage!
Ovaj napitak stručnjaci povezuju sa smanjenjem apetita i održavanjem sitosti. Njegovi hranjivi sastojci doprinose zdravlju i izuzetnog su okusa.
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345