27 načina kako kućni ljubimci mogu poboljšati vaše zdravlje

Većinu vlasnika ljubimaca ne treba podsjećati koliko kućni ljubimci mogu obogatiti život. Sa životinjama se ljudi osjećaju dobro, a ljubimac vas može učiniti zdravim i pomoći vam da takvi i ostanete.

Bit ćete iznenađeni na koliko mnogo načina ljubimac može poboljšati vaše zdravlje.

Kućni ljubimci su prirodni podizači raspoloženja

15 do 30 minuta sa psom ili mačkom, ili gledanje riba kako plivaju u akvariju, dovoljno je da se osjećate manje uznemireni i nervozni. Vaše tijelo zapravo prolazi kroz fizičke promjene u tom vremenskom periodu, a o ne utječu na raspoloženje. Razina hormona kortizola, koji je povezan sa stresom, se spušta. Proizvodi se serotonin koji je odgovoran za dobro raspoloženje. Smanjivanje stresa čuva vaše tijelo od trošenja.

Snižavaju krvni tlak

Još uvijek morate paziti na svoju težinu i vježbati. Kućni ljubimac može vam pomoći upravljati krvnim tlakom. U jednoj studiji koja je obuhvatila 240 bračnih parova, vlasnici ljubimaca imali su niži krvni tlak i manje otkucaja srca od ljudi koji nisu imali ljubimce. I drugo istraživanje je pokazalo da su djeca s hipertenzijom zapravo smanjila krvni tlak dok su se mazili sa psom.

Pomažu smanjiti kolesterol

Da biste smanjili kolesterol, liječnici još uvijek preporučuju da slijedite smjernice u vezi prehrane, vježbanja i lijekova. Ali posjedovanje ljubimca ima potencijal za lakše izbjegavanje opasnosti od kolesterola. Istraživači su primijetili niže razine kolesterola i triglicerida kod ljudi koji imaju ljubimce.

Mačke i psi su dobri za srce

Istraživanja su pokazala da dugoročne koristi od mačka uključuju zaštitu za srce. Istraživane koje je provedeno tijekom 20 godina pokazuje da ljudi koji nikada nisu imali mačku imaju čak 40% više izgleda da umru od srčanog udara. Druga je studija pokazala da vlasnici pasa imao značajno bolju stopu preživljavanja nakon srčanog udara. Vlasnici ljubimaca imaju manji rizik od smrti od bilo koje srčane bolesti, uključujući i zatajenje srca.

Maženjem životinje i borba protiv depresije

Terapeuti znaju preporučiti ljubimca kao način rješavanja i oporavka od depresije. Nitko ne voli toliko bezuvjetno kao ljubimac. On će vas slušati koliko god želite razgovarati. Maženje mačke ili psa ima smirujući učinak, a briga o ljubimcu vam pomaže da se bolje osjećate.

Bolja fizička aktivnost

Ljudi koji imaju pse fizički su aktivni i mršaviji od ostalih ljudi. Svakodnevno šetanje psa oko 30-ak minuta osigurat će minimalne preporuke za zdravu tjelesnu aktivnost. Dva puta po 15 minuta šetnje, ujutro i navečer, učinit će istu stvar. A nakon toga, igranje sa psom imat će još bolji učinak na vaše zdravlje.

Vježbajte sa svojim ljubimcem

Ako vježbate sa svojim ljubimcem, oboje ćete imati koristi. Svijetlite baterijom po zidu dok vježbate aerobik. Mačka će juriti za svjetlom i dobro se zabavljati. Postoje i yoga tečajevi za ljude i njihove pse.

Manje moždanih udara među vlasnicima mačaka

Istraživači nisu sigurni zašto, ali vlasnici mačka imaju manje moždanih udara nego ljudi koji ne posjeduju mačke. To je dijelom zbog efekata koji posjedovanje ljubimca može imati na cirkulaciju. No, znanstvenici nagađaju da mačke mogu imati smirujući učinak na vlasnike nego druge životinje. Mačke često postaju vlasnikov fokus, koji ih odvlači od stresa.

Više interakcije, manje izolacije

Da bi održali zdrav duh potrebno je druženje s drugima. Vlasnici ljubimaca žele razgovarati s drugim vlasnicima ljubimaca. Ljudi sa psima će se zaustaviti i razgovarati s Vama kad vide da šećete sa svojim ljubimcem. Posjet parku omogućuje druženje s drugim vlasnicima dok se vaš pas socijalizira s drugim psima.

Manje alergija, jači imunitet

Istraživači su primijetili da djeca koja odrastaju u domu sa psom ili mačkom imaju manje problema s alergijama. Isto vrijedi i za djecu koja žive na farmi s velikim životinjama. Osim toga, više razine određenih kemikalija u imunološkom sustavu ukazuju na snažniju aktivaciju imunološkog sustavu koji će im pomoći da ostanu zdravi kako odrastaju.

Mačke i prevencija astme

Alergije na životinje su jedan od najčešćih pokretača astme. No, istraživači su proučavali učinke efekta mačaka u kućama s dojenčadi i rizik za astmu. Djeca su imala znatno manje izgleda za razvoj astme kako su odrastali. Postoji jedna iznimka. Djeca čije su majke alergične na mačke imaju tri puta veću vjerojatnost za razvoj astme.

Alarm za užinu

Za osobe s dijabetesom, nagli pad razine glukoze u krvi može biti vrlo ozbiljan. Neki psi mogu upozoriti vlasnika na opasan pad prije nego što se zaista dogodi. To može biti odgovor na kemijske promjene u tijelu koje odaje miris. Alarm podsjeća vlasnika da je vrijeme za užinu prije nego dođe do ozbiljnih problema. Otprilike jedan od tri psa koji žive s osobama s dijabetesom imaju ovu sposobnost.

Rad s terapeutom

Neki terapeuti koriste pse u terapiji. Pas u uredu može pomoći da se ljudi opuste. Primjedba o psu može otkriti što je stvarno na pacijentovom um. Jedan par počeo se prepirati na terapiji. Pas, koji je obično samo spavao tijekom seanse, ustao je i htio van. Ovo je koristilo paru da vidi kako njihove svađe pogađaju druge, a posebno njihovu djece.

Rak

Mačke i psi obolijevaju od raka i imaju koristi od istraživanja na ljudskom raku, ali sve više i obrnuto. Psi i mačke mogu dobiti iste vrste raka kao i ljudi. Na primjer, studije raka prostate u pasa su dovele do boljeg razumijevanja o tome kako se rak razvija u starijih muškaraca. Sprečavanje raka kod kućnih ljubimaca može dovesti do novih strategija u prevenciji za vlasnike.

Prevladavanje ograničenja kod poremećaja pažnje

Djeca s poremećajem pažnje mogu imati koristi od rada s ljubimcima. Zaduženja za poslove oko ljubimca pomažu djetetu naučiti kako planirati i biti odgovoran. Kućni ljubimci se trebaju igrati, a igra je odličan način za oslobađanje viška energije. Veza između ljubimca i djeteta je bezuvjetna ljubav, kućni ljubimci pomažu djeci s poremećajem pažnje da nauče o samopouzdanju.

Autizam

Senzorne integracijske aktivnosti pomažu prilagoditi se, na primjer, na način na koji oboljeli od autizma nešto osjete na svojoj koži, ili kako reagiraju na određene mirise ili zvukove. Psi i konji su ponekad uključeni u te aktivnosti. Djeca obično pronalaze rad sa životinjama umirujućim, a životinje lako zadržavaju pozornost djece s autizmom.

Želite jače kosti? Prošećite psa

Jake kosti su najbolja obrana od osteoporoze i lomova. Šetnje sa psom i vježbe koje jačaju kosti i mišiće oko njih su odlične za jačanje kostiju. Također Vam omogućava provođenje vremena na suncu koje potiče proizvodnju vitamina D. Ako imate osteoporozu, zaštitite se od pada. Koristite kratak remen koji se neće zapetljati.

Rastezanje s mačkom

Ako imate artritis, znate da je protezanje važno. Gledajte koliko puta se vaša mačka proteže svaki dan i protežite se zajedno s njom. Gledajte kako se proteže i slijedite njene pokrete.

Zajedno protiv artritisa

Ako vaš pas ima artritis, možete to koristiti za upravljanje sa svojim zdravstvenim problemom. Kada ugovorite termin kod veterinara, također nazovite svog doktora i ugovorite pregled. Redovita vježba je važna za oboje, stoga šećite sa svojim psom. Držite lijekove na istom mjestu. Na taj način ćete vidjeti i svoje i njegove lijekove, a da bi vam bilo lakše uzimajte ih u isto vrijeme.

Povratak u sedlo

Neki programi za rehabilitaciju pacijenata nakon moždanog udara upotrebljavaju konje kako bi olakšali oporavak. Jahanje je dobro za istezanje, što je posebno dobro ako je jedne strana slabija. Također pomaže osobi povratiti ravnotežu i izgraditi mišićnu snagu.

Olakšanje kod reumatoidnog artritisa

Osobama s reumatoidnim artritisom koriste pokreti kao što su hodanje i bacanje frizbija. Ljubimci vam mogu pomoći da ne mislite stalno na svoje zdravstveno stanje. Možda najbolja pomoć dolazi od pasa i mačaka koji se čine osjetljivima na ljude koji se ne osjećaju dobro. Ponekad samo njihova prisutnost može pružiti olakšanje.

Psi za epilepsiju

Pas za epilepsiju je posebno osposobljen da živi i radi s ljudima koji imaju epilepsiju. Neki su obučeni za to da upozore roditelje kada dijete ima napadaje van kuće ili u drugoj sobi. Neki leže pored osobe koja ima napadaj radi sprečavanje ozljeda. Neki psi obučeni su da upozore prije nego što dođe do napadaja. To daje osobi vrijeme da legne ili da se odmakne od opasnog mjesta.

Ostati neovisan

Posebno obučeni psi mogu obavljati poslove koje neka osoba sa Parkinsonovom bolešću ne može i na taj način održavati njihovu neovisnost. Mogu pokupiti odbačene predmete ili dohvatiti zatražene. Oni mogu pružiti ravnotežu, otvoriti i zatvoriti vrata, uključiti svjetlo sa šapama.

Bolja kvaliteta života

Posjet terapeutskih pasa može pomoći pacijentima koji se oporavljaju od bolesti ili moždanog udara. Neki psi su obučeni da shvate niz naredbi koje im dozvoljavaju da pomažu osobama s afazijom. Maženje psa može pomoći pacijentu obnoviti snagu dok se oporavlja od moždanog udara ili drugih bolesti. Također stvara osjećaj mira.

Djeluju umirujuće

Osobe s AIDS-om su manje depresivne ako posjeduju ljubimce, posebno ako su oni jako privrženi. Sa životinjom u kući, ljudi s Alzheimerovom bolešću su manje uznemireni. Životinja također pomaže skrbnicima da osjećaju manje opterećeni. Mačke su, čini se, posebno korisne jer zahtijevaju manje brige nego psi.

Pomoć kod terapije

Neke studije bave se posebno obučenim životinjama u kliničkom okruženju. Pojavljuju se u sve više i više bolnica i staračkih domova. Jedna od najvećih prednosti interakcije pacijenata sa životinjama na takvim mjestima je poboljšanje raspoloženja i smanje anksioznosti.