Eterično ulje lavande za bolje zdravlje

Lavande je stara koliko i čovječanstvo. Posljednjih 2500 godina se koristi u različite svrhe, a posljednjih nekoliko desetljeća je dramatično porasla popularnost lavande, upravo zbog niza pozitivnih svojstava.

Kako koristiti eterično ulje od lavande?

Postoje različiti načini korištenja eteričnog ulja lavande. Ako želite ublažiti suhoću kože, dodajte 5 do 6 kapi eteričnog ulja u kupku.

U aromatični svijećnjak dodajte 10 do 12 kapi eteričnog ulja lavande. Udisanje mirisa lavande će smanjiti razinu stresa i anksioznost.

U losion za tijelo dodajte 2 kapi eteričnog ulja lavande kako biste nahranili kožu, umirili um, spriječili ugrize insekata i poboljšali kvalitetu sna.

Lavanda i relaksacija

Lavanda je poznata po umirujućem i opuštajućem djelovanju. Često se koristi za ublažavanje nesanice, anksioznosti, depresije i stresa. Nedavno istraživanje je pokazalo da lavanda poboljšava kvalitetu sna, ublažava simptome depresije i popravlja raspoloženje.

Lavanda i vaše zdravlje

Tijekom povijesti su ljudi lavandu koristili u različite svrhe, od ublažavanja akni, probavnih smetnji i bolova pa sve do prevencije i liječenja infekcija. Istraživanja su pokazala da lavanda ima protuupalna, antimikrobna i antigljivična svojstva. U kombinaciji s drugim uljima, lavanda postaje još djelotvornija. Aromaterapeuti ističu da je eterično ulje lavande jedno od najboljih jer se može koristiti u različite svrhe:

• ublažava glavobolje i migrene
• ublažava menstrualne grčeve
• ublažava simptome alergija
• ublažava simptome astme
• potiče opuštanje
• smanjuje anksioznost
• ublažava simptome depresije
• poboljšava kvalitetnu sna
• ublažava probavne smetnje
• ublažava opekotine
• ublažava akne
• ublažava dermatitis
• odbija kukce
• ublažava suhoću kože
• smanjuje napetost u mišićima.