Isprobajte ove namirnice koje pozitivno utječu na probavu!
Probiotici: prijateljske bakterije
Probiotici uravnotežuju probavu i sadrže žive organizme, uglavnom bakterije i jednu vrstu kvasca. Koriste se i za liječenje određenih ginekoloških problema. Neke vrste probiotika mogu ublažiti proljev i olakšati simptome iritabilnog crijeva (IBS). Dodajte ih u mlijeko ili jogurt.
Slatki korijen/sladić: ublažava žgaravicu
Sladić se odavno koristi za liječenje probavnih smetnji poput žgaravice i refluksa kiseline. U svom nepročišćenom obliku, slatki korijen može uzrokovati i nuspojave poput visokog krvnog tlaka. Trudnice ne bi trebale uzimati sladić bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
Ovaj smoothie će eliminirati toksine i potaknuti rad probave!
Ulje paprene metvice: za ublažavanje sindroma iritabilnog crijeva (IBS)
Ulje paprene metvice može smanjiti bol i nadutost. Ovo ulje se može nabaviti i u kapsulama.
Kamilica: više od čaja za smirenje
Kamilica se koristi za liječenje niza bolesti. Prirodoslovci su iskušali kamilicu kod probavnih problema kao što su torzija želuca, mučnina, anksioznost i nesanica.
Đumbir: Lijek za želudac
Azijska medicina koristi đumbir za liječenje bolova. Na Zapadu, đumbir se koristi za ublažavanje mučnina i protiv povraćanja u trudnoći. Đumbir je dostupan u obliku praha, u kapsulama, tabletama ili svjež. Korijen uzimajte u dozi od 1 do 2 grama dnevno.
L-glutamin: pomoć za crijeva
Glutamin je aminokiselina koja se prirodno nalazi u tijelu. Neki stručnjaci vjeruju da dodatak L-glutamina može pomoći ublažiti ili u potpunosti ukloniti proljev nakon operativnog zahvata, infekcije ili stresa. Pomaže u apsorpciji hranjivih tvari. Posebno pogoduje ljudima koji imaju previše štetnih bakterija u probavnom traktu, osobama koje uzimaju lijekove protiv raka ili onima koji su morali ukloniti dio crijeva iz zdravstvenih razloga.
Eliminirajte otpad i toksine iz probave ovim namirnicama!
Psyllium: protiv opstipacije
Psyllium se koristi kao sastojak u laksativnim sredstvima. Zbog visokog sadržaja vlakana, može apsorbirati vodu u crijevima. Za vrijeme liječenja opstipacije, potrebno je piti puno tekućine koja pomaže izbjeći dehidraciju ili još gori zatvor. Ljudi koji su alergični na pelud ili dinju mogu imati ozbiljne alergijske reakcije pri uzimanju psylliuma.
Artičoka: smiruje želudac
Ekstrakt lista artičoke može ublažiti simptome neuredne probave. Smiruje mučninu, povraćanje, plinove i bol u trbuhu. Artičoka također može pomoći u liječenju IBS-a i smanjuje grčeve i bolove u trbuhu. Ekstrakt artičoke nema poznatih interakcija s lijekovima, ali može izazvati alergijske reakcije kod ljudi koji su alergični na ambroziju.
Ovo voće štiti srce, poboljšava kvalitetu sna i potiče probavu!
Posavjetujte se s liječnikom
Prije konzumacije bilo kojeg sastojka, posavjetujte se s liječnikom. To posebno vrijedi za trudnice, teže bolesnike i ako konzumirate bilo koje druge lijekove i dodatne prehrani.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345