Kako ojačati samopouzdanje?

Uspješni ljudi obično ulijevaju povjerenje. Očito je da vjeruju u sebe i znaju što rade. Uspješnost im nije dala samopouzdanje, već ih je samopouzdanje dovelo do uspjeha.

Razmislite o tome. Sumnja privlači sumnju. Zašto bi netko vjerovao u vas, vaše ideje ili vaše sposobnosti, ako sami u to ne vjerujete?

Samopouzdanje je ono što vas potiče na nove izazove. Strah i nesigurnost će pojedinca potaknuti da ostane u svojoj zoni udobnosti. To je razlog zašto neki ljudi ostaju nezadovoljni na istom radnom mjestu, a ne čine apsolutno ništa da bi to promijenili.

Manjak samopouzdanja vas ostavlja na milosti ili nemilosti vanjskih okolnosti. Uspješni ljudi nisu zastrašeni preprekama. Uklanjaju ih i nastavljaju dalje. Samopouzdanje je ključno za izgradnju uspješne karijere i ostvarivanje željenih ciljeva.

Osvrnite se na sebe, ali na jedan realan i objektivan način

Postoji razlika između umišljenosti i samopouzdanja. Umišljenost je isto što i hvalisavost. Samopouzdanost je sigurnost u sebe. Drugim riječima, samopouzdanje se gradi radom, a samopouzdani ljudi su vrlo svjesni sebe. Kada vaše samopouzdanje prelazi vaše sposobnosti, tada prelazite liniju i postajete arogantni. Morate znati uočiti razliku.

Pravo samopouzdanje se temelji na realnosti. Da biste izgradili samopouzdanje, vrlo je važno na jedan realan način procijeniti svoje sposobnosti. Ako ste primijetili da vam na nekom području nedostaje određenih vještina, razradite plan pomoću kojeg ćete ih razviti i unaprijediti. Ignoriranjem mana nećete postići to da one nestanu. Isto tako, jasna i točna procjena vlastitih sposobnosti će vam dati dobar uvid u to kojim smjerom se trebate kretati. Jedino tako ćete izgraditi temelje za konkurentno tržište, a to je ono što gradi samopouzdanje.

Provjerite kako biti najbolja verzija sebe!

Naučite reći „ne“

Što teže govorite ne, to ste pod većim stresom, nakon čega se povećava rizik od nastanka depresije. Sve to narušava samopouzdanje. Samopouzdani ljudi znaju da je reći „ne“ zdravo i imaju dovoljno samopouzdanja da to rade bez ikakve grižnje savjesti. Kada je vrijeme za odbijanje, od samopouzdane osobe ćete to bez sumnje dobiti. Svaki put kada trebate primiti neku novu obavezu koja bi mogla omesti obavljanje trenutnih obaveza, to bez razmišljanja odbijte.

Izgradite dobar odnos sa šefom

Loš odnos s nadređenima može uništiti samopouzdanje čak i najtalentiranije osobe. Vrlo je teško izgraditi samopouzdanje u situacijama kada vas nadređeni neprekidno kritiziraju. Obratite pažnju na sve ono što negativno utječe na vaš odnos i napravite sve što treba da biste to ispravili. Ako je odnos nepovratno oštećen, to možete shvatiti kao znak da trebate nastaviti dalje.

Saznajte kako zavoljeti svoj posao!

Uživajte u malim pobjedama

Samopouzdani ljudi imaju natjecateljski duh i neprestano si postavljaju nove izazove, čak i kada su u pitanju sitnice. Male pobjede su te koje potiču oslobađanje neurotransmitera odgovornih za stvaranje motivacije i pozitivnih emocija. U mozgu se počinju graditi novi receptori, a oni povećavaju razinu testosterona. To dodatno jača vaše samopouzdanje i spremniji ste za buduće izazove. Kada imate seriju malih pobjeda, vaše samopouzdanje će ostati na visokoj razini sljedećih nekoliko mjeseci.

Potražite mentora

Ništa neće izgraditi samopouzdanje kao osoba koja je talentirana i iskusna, a uz to je odlučila pomoći vam da svoj posao privedete kraju. Dobar mentor može biti kao ogledalo i dati vam jednu perspektivu koja je potrebna da biste vjerovali u sebe. Znanje gradi samopouzdanje. Upravo je zato potrebno na realan način ocijeniti koliko točno znate. Tek tada ćete svoju energiju moći usmjeriti upravo tamo gdje trebate.

Počnite vježbati

Istraživanja su pokazala da osobe koje vježbaju barem 2 puta tjedno imaju veće samopouzdanje na svim životnim poljima. Imaju i bolju sliku o sebi i svom tijelu. Pozitivne tjelesne promjene će bez sumnje pozitivno utjecati i na vaše samopouzdanje. Tjelovježba odmah povećava razinu endorfina, neurotransmitera koji popravlja raspoloženje. Svoje vrijeme organizirajte tako da uvijek imate vremena za tjelovježbu. Vrlo brzo ćete primijetiti da vaše samopouzdanje raste.

Saznajte kako možete postati ovisni o vježbanju!

Odijevajte se za uspjeh

Htjeli vi to ili ne, stil odijevanja utječe na to kako vas okolina promatra. Boja, izrezi, dizajn odjeće, čak i modni dodaci vas predstavljaju ljudima koji vas okružuju. Način na koji se odijevate utječe i na način na koji ćete promatrati sami sebe. Da biste izgradili samopouzdanje, poradite na svom stilu oblačenja. Odaberite odjeću koja otkriva vašu osobnost i koja će okolini slati željenu sliku, čak i ako to znači da morate provesti više vremena pred ogledalom.

Budite uporni, ali ne i agresivni

Agresivnost nije isto što i samopouzdanost. Agresivnost označava maltretiranje i zlostavljanje. Kada ste nesigurni, vrlo lako možete postati i agresivni, a da toga uopće niste svjesni. Vježbajte upornost tako da eliminirate agresivnost. Ništa nećete postići ako ćete u komunikaciji s drugima biti agresivni. Morate naučiti na koji način eliminirati nesigurnosti, a za to morate biti uporni. Jedino tako ćete izgraditi zdravu razinu samopouzdanja.