Simptomi nedostatka magnezija

Kategorija: Zdrava prehrana

Mnogi od simptoma manjka magnezija u tijelu nisu jedinstveni, zbog čega je manjak magnezija teško dijagnosticirati. Kronično niska razina magnezija u tijelu može biti znak nekih drugih bolesti ili stanja.

Magnezij je važan dio mnogih tjelesnih sustava pa niska razina magnezija značajno utječe na cjelokupno funkcioniranje organizma. Simptomi manjka magnezija mogu biti:

Klasični ili klinički simptomi

To su fizički znakovi manjka magnezija koji nastaju zbog narušene ravnoteže magnezija i minerala poput kalcija i kalija. Tikovi, grčevi u mišićima, tjeskoba i nepravilan srčani ritam su neki od klasičnih znakova i simptoma manjka magnezija.

Pritajeni ili latentni simptomi

Ovi simptomi su prisutni, ali se mogu zamijeniti s nekim drugim stanjima ili bolestima. To mogu biti migrena, nesanica, depresija ili kronični umor.

Najteža posljedica nedostatka magnezija je smanjena apsorpcija kalcija i moguće trajno oštećenje koštanog sustava. Stručnjaci savjetuju da, ako sumnjate na nedostatak magnezija, se svakako posavjetujte s liječnikom.

Klasične, odnosno fizičke simptome niske razine magnezija dijelimo na neurološke, mišićne, metaboličke i kardiovaskularne.

Neurološki simptomi su:

poremećaji u ponašanju
razdražljivost i anksioznost
letargija
poteškoće s pamćenjem
oslabljene kognitivne funkcije
anoreksija ili gubitak apetita
mučnina i povraćanje

Mišićni simptomi su:

slabost
grčevi u mišićima
tikovi
poremećena mišićna koordinacija
drhtanje
nekontrolirani pokreti oka
vrtoglavica
otežano gutanje

Metabolički simptomi:

povećana razina kalcija unutar stanica
hiperglikemija
nedostatak kalcija
nedostatak kalija

Kardiovaskularni simptomi su:

nepravilni ili ubrzani otkucaji srca
grčevi srčanih arterija.

Kod djece simptomi manjka magnezija mogu biti:

zaostajanje u rastu
slabi školski rezultati

Saznajte zašto gotovo svi imamo manjak magnezija!

Nedostatak magnezija može uzrokovati pritajene, odnosno latentne simptome. Simptomi manjka magnezija se ponekad mogu vrlo lako zamijeniti sa simptomima nekih drugih stanja, kao što su: