Što o depresiji znaju samo oni koji od nje pate?

Diljem svijeta čak 350 milijuna ljudi pati od depresije. Nju može biti teško dijagnosticirati jer su simptomi jako suptilni, a osobe s malo više ponosa nerijetko ne žele potražiti pomoć

Može vam se činiti da je depresija preuzela čitav mozak. Možete početi davati slabije rezultate u školi, na poslu ili društvenim aktivnostima. Većina ljudi koji pati od depresije ima problema s kroničnom anksioznošću.

Depresiju ne razumiju oni koji od nje ne pate

Teška istina je da se depresija ne liječi preko noći. Ne možete se probuditi ozdravljeni. To okolina često ne razumije. Kada voljene osobe ne razumiju što se događa, one najčešće odašilju krive poruke. Iako su one u pravilu dobronamjerne, potpuno su pogrešne. Okolina često ne razumije da se depresija ne može kontrolirati. Da nije problem u vama, već u kemijskim procesima koji se odvijaju u vašem mozgu.

Depresija je drugačija od tuge

Uobičajeni i često zastupljeni mit je da je depresija samo rezultat pojačane tuge i stresa. To, naravno, nije istina. Svi tu i tamo govore da se osjećaju depresivno. Depresija je klinički termin i ona se dijagnosticira, baš kao i neka druga bolest. Važno je da uočite razliku između osjećaja tuge i depresije. Ako osobi koja pati od depresije, kažete da se oraspoloži i da živne, nećete joj sigurno pomoći.

Ne postoji nešto kao što je mala pobjeda

Osobe koje se suočavaju s kroničnom depresijom znaju da nema malih pobjeda jer je za njih svaki uspjeh velika i značajna pobjeda. Svakidašnje obaveze većina ljudi obavlja rutinski. No, za osobu koja pati od depresije, one stvaraju problem. Zašto depresivne osobe često leže u krevetu? Ne zato što su lijene, već zato što nemaju psihičke snage da se ustanu iz kreveta. Gotovo svaka aktivnost ili obaveza postaje napor, čak i nešto banalno poput tuširanja ili oblačenja.

Manjak energije nije uzrokovan umorom

Popodnevni umor, kojeg doživljava veliki broj ljudi, većina uspije riješiti kratkom šetnjom, šalicom kave ili zelenog čaja. No, za osobu koja pati od depresije, ne postoji rješenje koje će brzo ukloniti osjećaj umora jer to zapravo ni nije umor. Depresija može učiniti da se osjećate kao da nemate kontrolu nad vlastitim tijelom. Može otežati fokusiranje, odlazak na posao, druženja s prijateljima i uživanje u krugu obitelji. Takve dane svi imamo, ali kada je u pitanju nedijagnosticirana i neliječena depresija, takav dan je svaki dan.

Postoje fizički simptomi

Većina ljudi smatra da je depresija stanje uma i da su svi simptomi psihološki i emotivni. Depresija kod velikog broja ljudi uzrokuje i nastanak fizičkih simptoma. Upravo se zbog toga često prilikom dijagnosticiranja zamijeni s nekim drugim stanjem ili bolešću. Depresija može pogoršati neke bolove i tegobe od kojih već patite. Neki od najčešćih fizičkih simptoma su nemir, problemi s radom probavnog sustava, glavobolje, bolovi u zglobovima i slabost u mišićima.

Teško je pronaći zadovoljstvo

Depresija može utjecati i na najmanje užitke u životu. Druženje s prijateljima i sve zabavne aktivnosti se čine manje zabavnima kada patite od depresije. Sve je to uzrokovano manjkom interesa, pogoršanjem fizičkih simptoma i nezadovoljstvom. Osobi koja pati od depresije treba prići i podržati ju, a ne osuđivati.

Teško je izraziti emocije

Kada patite od depresije, koja je još uvijek diljem svijeta velika stigma, nije lako izraziti ono što osjećate. U jednom istraživanju se pokazalo da tek 25% odraslih osoba koje pate od mentalnih bolesti, osjećaju da okolina uistinu suosjeća s njima. Depresija se temelji na negativnom viđenju samoga sebe, svijeta i budućnosti.

Nisu sve depresije iste

Svaka osoba depresiju doživljava na drugačiji način. Upravo je zbog toga važna podrška najbližih i njihovo suosjećanje. Simptomi variraju, kao i uzroci nastanka i samo liječenje. Posao, odnosi s bližnjima i svakodnevica se počinju mijenjati kada bolest nastupi. Nekim osobama je neophodan lijek, a za neke je dovoljna psihološka terapija.