Terapija svjetlom
Što je terapija svjetlom?
Terapija svjetlom je odličan način oslobađanja od sezonske depresije (sezonskog afektivnog poremećaja), i to korištenjem umjetnog svjetla. Sezonska depresija je vrsta depresije koja se javlja u određeno doba godine, najčešće u jesen i zimu.
Za vrijeme terapije svjetlom, sjedite blizu uređaja koji se zove svjetlosna kutija. Kutija vam daje svjetlost sličnu prirodnoj, odnosno vanjskoj svjetlosti. Terapija svjetlom utječe na oslobađanje tvari u mozgu i olakšava sezonsku depresiju. Korištenje svjetlosne kutije može pomoći kod oslobađanja od depresije, poremećaja spavanja i sličnih tegoba. Terapija svjetlom se često naziva i fototerapija.
Zašto se radi?
Terapija svjetlom se pokazala učinkovitom kod raznih tegoba:
- olakšava simptome sezonske depresije
- olakšava depresiju i nesanicu
- poboljšava učinkovitost antidepresiva i psihijatrijskog liječenja
- odlična je zamjena za antidepresive kod trudnica i dojilja
- smanjuje uzimanje antidepresiva
Osim sezonske depresije, terapija svjetlom se pokazala odličnom kod ublažavanja raznih stanja kao što su:
- nesezonske vrste depresije
- opsesivno kompulzivni poremećaj
- loše raspoloženje
- poremećaji spavanja
- olakšavanje prilagodbe noćnim smjenama
- parkinsonova bolest
- demencija
- ADDH (Attention Deficit Disorder with Hyperactivity) - poremećaj pažnje s hiperaktivnošć
Terapija svjetlom se može koristiti i za liječenje kožnih bolesti kao što je psorijaza. U takvoj vrsti terapije, umjesto svjetlosne kutije koristi s lampa koja oslobađa filtrirane UV zrake kako ne bi došlo d oštećenja vida i kože.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345