Treba li vaš život detoksikaciju

Svako proljeće i ljeto detoksicirate svoj organizam, ali što je s vašim cjelokupnim životom? Donosimo vam neke od znakova da vaš život treba detoksikaciju, ali i načine pomoću kojih ćete to postići.

Često kasnite

Naučite organizirati vrijeme kvalitetnije kako ne biste uvijek stizali sve u zadnji čas. Zapamtite da je to bezobrazno prema drugima i da kašnjenjem pokazujete nepoštivanje prema osobi koja vas čeka. Ukoliko ste uvijek vi taj koji čeka, prestanite! Postavite neku normalnu granicu čekanja, oko 10 ili 15 minuta. Ako se osoba koju ste čekali ne pojavi, krenite prema cilju i javite toj osobi da ste već krenuli i da se nađete tamo. Na taj način nećete biti osoba koja svoj raspored mora prilagođavati drugima, a vidjet ćete kako brzo će ta osoba naučiti doći na vrijeme. 

Često ste ljutiti

Ako lako postanete ljutiti to je jedan od najučinkovitijih načina da kaznite sami sebe. Svaki put kada ste ljutiti vam se podiže krvni tlak, a sa svojom okolinom dolazite u konflikte. Ljutnja onemogućuje racionalno razmišljanje, a okolini postaje teško surađivati s vama. Kako biste se oslobodili te navike, morate razviti emocionalnu zrelost. Shvatite da okolina vašu ljutnju ne doživljava kao moć, već kao djetinjasto i nezrelo ponašanje. Ljutnjom više gubite nego što dobivate. Naučite usporiti, smanjiti prevelika očekivanja i opustiti se. Dopustite drugima da budu ono što jesu, a nemojte očekivati da se ponašaju onako kako vi želite i kako vama odgovara.

Nesigurnost

Nesigurnost, kao i osjećaj bespomoćnosti su svakako stresni, ali također mogu biti korisni. Ustanovite možete li obaviti zadatak koji je pred vama ili trebate nečiju pomoć. Ako shvatite da trebate nečiju pomoć, nemojte se ustručavati to i zatražiti. Što više toga postignete sami ili uz nečiju pomoć, razvit ćete sigurnosti. Također nikada nemojte biti prestrogi prema sebi jer na taj način sami sebi onemogućujete daljnje razvijanje i postizanje ciljeva.

Premalo vremena za oslobađanje od stresa

Ovo je najčešće znak da ste sami sebi na posljednjem mjestu. Probajte u svom užurbanom rasporedu pronaći vremena za sebe. Konstantna izloženost stresu će smanjiti kvalitetu života, a može ugroziti vaše zdravlje. Uvijek nađite vremena za nešto što volite i što vas oslobađa od stresa.

Konstantna napetost

Ukoliko je vaša anksioznost na jako visokoj razini, potražite pomoć stručnjaka. Anksioznost i napadaji panike se uz pomoć stručnjaka lako rješavaju. Vjerojatno uvijek razmišljate negativno zbog čega ste često anksiozni. Naučite disati duboko i polako svaki put kada se osjećate anksiozno jer ćete na taj način usporiti rad srca i opustiti se.

Konstantan pesimizam

Negativan stav je vjerojatno nešto što se naučili u djetinjstvu. Postoje razne knjige koje bi vam mogle pomoći da naučite pozitivnije gledati na život. Okružite se pozitivnim ljudima jer će oni u vama probuditi pozitivnost.

Uzrujanost zbog konflikata

Svi konflikti su uznemiravajući. Ključno je da smanjite količinu konflikata u životu, što je sigurno moguće jer je većina njih zaista besmislena. Naučite slušati ljude oko sebe i razmislite o tome što govorite prije nego to uopće izgovorite.

Osjećate se istrošeno

Osjećaj istrošenosti je posljedica osjećaja neučinkovitosti i ne posvećivanja dovoljne količine vremena samome sebi, i to tijekom dužeg razdoblja. Kada osjećaj istrošenosti duže traje, gubimo motivaciju i smanjujemo učinkovitost. Motivacija dolazi od slavljenja i cijenjenja svakog uspjeha, čak i onog manje važnog.

Osjećaj usamljenosti

Usamljenost nije uvijek posljedica toga da smo sami, već toga što se ne osjećamo shvaćeno ili cijenjeno. Ljudi se često izoliraju od okoline kada se osjećaju nespremnima za druženja s njima. Cijenite prijatelje koje imate, ali potrudite se upoznati i nove osobe. Vjerujte u to da još puno ljudi dijeli interese slične vašima i da zaslužuju da ih upoznate.