Body for Life dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Kontrola veličine porcija i izbjegavanje praznih kalorija mogu vam pomoći izgubiti neželjene kilograme. Međutim, naglasak na proteinima i ugljikohidratima, a samo dvije porcije povrća dnevno, može dovesti do nedostatka određenih vitamina, minerala i vlakana.
Plan je više usmjeren na trening snage i nedostaje aerobne aktivnosti (150 minuta tjedno).
Možete osjećati umor zbog smanjenog unosa kalorija i intenzivnog vježbanja. Započnite polako i slušajte svoje tijelo. Najprije se obratite svom liječniku ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili do sada niste bili fizički aktivni.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Falafel kuglice s umakom od jogurta]()
Falafel kuglice s umakom od jogurta
30 min12345 -
Recept tjedna
![Kremasta juha od slanutka]()
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
