Body for Life dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Kontrola veličine porcija i izbjegavanje praznih kalorija mogu vam pomoći izgubiti neželjene kilograme. Međutim, naglasak na proteinima i ugljikohidratima, a samo dvije porcije povrća dnevno, može dovesti do nedostatka određenih vitamina, minerala i vlakana.
Plan je više usmjeren na trening snage i nedostaje aerobne aktivnosti (150 minuta tjedno).
Možete osjećati umor zbog smanjenog unosa kalorija i intenzivnog vježbanja. Započnite polako i slušajte svoje tijelo. Najprije se obratite svom liječniku ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili do sada niste bili fizički aktivni.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Tjestenina s brokulom]()
Tjestenina s brokulom
30 min12345 -
Recept tjedna
![Zobene pahuljice s bananom i maslacem od kikirikija]()
Zobene pahuljice s bananom i maslacem od...
15 min12345 -
Recept mjeseca
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345
