Body for Life dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Program Body for Life kombinira dva dokazana elementa ključna za mršavljenja: manje unesenih kalorija i više potrošenih kalorija. Ako pažljivo slijedite plan prehrane, vjerojatno ćete izgubiti kilograme i izgraditi mišiće. Ali, nemojte pretjerati s hranom kada imate slobodan dan.
Istraživanja nisu pokazala da jedenje čestih, malih obroka povećava uspjeh gubitka težine iako može imati druge zdravstvene prednosti. Češći obroci mogu smanjiti osjećaj gladi koja je na dijetama čest problem.
Uklanjanje dodatne težine pomoći će spriječiti i liječiti dijabetes, visoki krvni tlaka i bolesti srca, bez obzira na dijetu koju odaberete. Ali, morat ćete paziti na kolesterol, unos soli i masnoća na ovom planu prehrane.
Ova dijeta može sadržavati više proteina nego što biste trebali jesti ako imate bubrežne ili druge zdravstvene probleme. Najprije provjerite sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste bili sigurni da vam odgovara ovaj plan prehrane.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Falafel kuglice s umakom od jogurta]()
Falafel kuglice s umakom od jogurta
30 min12345 -
Recept tjedna
![Kremasta juha od slanutka]()
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
