Cardio free dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Razina kalorija za muškarce (1.500 do 1.800 kalorija) je vrlo niska, osobito ako ste mlađi ili više aktivni. 1.500 kalorija je premalo za većinu muškaraca.
Rigidna struktura otežava provedbu dijete. Svaki obrok sa željenim brojem kalorija je nevjerojatno strog i mogao bi pretvoriti prehranu u previše kompliciran posao.
Trening snage koji se preporučava ubrzava metabolizam, ali to ne znači da trening snage treba provoditi umjesto kardio vježbi, kako dijeta inzistira. Kardiovaskularne vježbe su neophodne za jačanje srca i sagorijevaju kalorije.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
