Dijeta Jona Gabriela
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Da i ne. Knjiga ne traži da gladujete i također podržava prehranu zdravim namirnicama, tražeći da svaki obrok sadrži neku formu proteina, neki tip omega 3 masnih kiselina i živu hranu (što je bilo koja hrana bogata enzimima, neprerađena hrana). Također nudi neke probrane i točne savjete kao što je ne preskakanje doručka, manji obrok navečer, pijenje više vode, jedenje više salata i prestanak unosa hrane kad ste siti.
Najveća negativnost je sloboda da možete jesti bilo što bez predrasuda, oklijevanja ili osjećaja krivnje kako bi poboljšali svoj odnos s hranom. Čak vam je dopušteno jesti rafiniranu hranu kao što je kruh, žitarice, tjestenina i šećer koliko god dugo vaše tijelo to želi (jer jednom će te potrebe nestati). Te dvije greške mogu dovesti do toga da jedete bez grižnje više nezdrave hrane i unosite više kalorija nego što bi trebali.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Kremasta juha od slanutka]()
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept tjedna
![Švedski čokoladni kolač]()
Švedski čokoladni kolač
45 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
