Dijeta Karl Lagerfelda
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Kada je dizajner Karl Lagerfeld imao problema s težinom, zatražio je savjet doktora Jean Claude Houdreta. Zajedno su napravili plan koji je Lagerfeldu pomogao da izgubi 42 kilograma u 13 mjeseci. Nakon toga, Lagerfeld je mogao ući u odjeću koju dizajnira za mlade i mršave muškarce.
Knjiga počinje tako da objašnjava različite psihološke i bihevioralne razloge za pretilost. Zatim se se daju savjeti kako se mentalno pripremiti za dijetu.
Osnovni principi dijete su jednostavni i uključuju smanjen unos kalorija i masti, izbjegavanje pržene hrane, i povećanje unosa niskomasnih proteina i povrća.
Proteini su uključeni u svaki obrok kako bi se smanjio rizik od nezdravog gubitka mišićne mase. Masti su limitirane što je moguće više, a ugljikohidrati se dobivaju većinom iz povrća, posebno u prvim faza dijete.
Vježbanje je preporučeno iako nije toliko važno kao sama dijeta.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Juha od celera i mrkve]()
Juha od celera i mrkve
25 min12345 -
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
