Dijeta obilnog doručka - možete izgubiti do 11 kg u 30 dana!
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Baza Dijeta obilnog doručka je: jedite doručak kao kralj, ručak kao princ i večeru kao prosjak.
U ovoj Dijeti obilnog doručkase sve vrti oko toga kada jedete, a ne što jedete. Dijeta je opisana u knjizi The Big Breakfast Diet, autora Daniela Jakubowicza. On tvrdi da doručak od 610 do 850 kalorija prije 9 ujutro, raspali vaš metabolizam i iskorištava prednosti vašeg organizma. Ovaj ritam utječe na hormone, te na to kako vaše tijelo koristi ugljikohidrate i proteine kao gorivo, i koliko efektivno sagorijeva masne naslage.
Na ovoj dijeti možete jesti koju god hranu želite. Sladoled, pizzu, krafne, sve je to u redu za doručak sve dok to jedete zajedno s hranom bogatom proteinima i vlaknima. Ako slijedite plan, mogli bi izgubiti do 11 kilograma u 30 dana.
Kada jedete pravu hranu u pravo vrijeme, ubrzavate metabolizam, zadovoljavate svoje potrebe prije nego se pojave i kao rezultat, gubite kilograme.
Na ovom turbo planu unosite 600 kalorija za doručak i još 600 podijeljeno između ručka i večere. Opuštena i vegetarijanska opcija također su navede u knjizi.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Starter za sourdough tijesto]()
-
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
