Dijeta osluškivanja potreba
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Ako vam je dosta jo-jo dijeta možda bi jednostavno trebali prestati biti na dijeti i početi slušati svoje tijelo. Tvorac Dijete osluškivanja potreba kaže da bi trebali početi promišljeno jesti. To znači da bi tijelo i mozak trebali raditi zajedno i na taj način poslati točnu informaciju što trebate i želite. Koristeći budističke tehnike pronaći ćete razloge koji su vas uopće doveli do prejedanja i pomoći će vam da pobijedite izazove.
Proučavaju se razlozi koji utječu na vašu prehranu. Postoje četiri tipa osoba: osoba koja kronično jede bez razmišljanja, osoba koje jede premalo bez razmišljanja, osoba koja jede previše bez razmišljanja i osoba koja jede kaotično bez razmišljanja. Nikakva hrana nije zapravo zabranjena, a ni poticana pa čak ni ikada spomenuta.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Tjestenina s brokulom]()
Tjestenina s brokulom
30 min12345 -
Recept tjedna
![Zobene pahuljice s bananom i maslacem od kikirikija]()
Zobene pahuljice s bananom i maslacem od...
15 min12345 -
Recept mjeseca
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345
