Dijeta s 3 jabuke na dan
![Dijeta s 3 jabuke na dan](/site/assets/files/22893/b_1427288999_778.300x160.jpg)
O dijeti
Dijetu s 3 jabuke na dan stvorila je Tammi Flynn dok je promatrala klijente u centru za mršavljenje. Flynn smatra da jabuka prije svakog obroka pomaže da izgubite kilograme jer zbog razine vlakana u jabuci duže osjećate sitost.
Ovo je u osnovi program mršavljenja koji uključuje svakodnevno konzumiranje jabuka. Jedući jabuku prije svakog obroka možete suzbiti želju za šećerom i smanjiti osjećaj gladi. Dijeta s 3 jabuke na dan neće samo pomoći da izgubite kilograme. Topiva dijetalna vlakna u jabukama kontroliraju razinu šećera u krvi i razinu kolesterola, a flavonoidi u jabukama pomažu u sprečavanju raka, srčanih bolesti i moždanog udara.
Ključni dio plana mršavljenja je redovita tjelovježba. Autorica dijete ističe važnost redovite tjelovježbe i treninga s utezima.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345