Dijeta s 3 jabuke na dan
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Dijetu s 3 jabuke na dan stvorila je Tammi Flynn dok je promatrala klijente u centru za mršavljenje. Flynn smatra da jabuka prije svakog obroka pomaže da izgubite kilograme jer zbog razine vlakana u jabuci duže osjećate sitost.
Ovo je u osnovi program mršavljenja koji uključuje svakodnevno konzumiranje jabuka. Jedući jabuku prije svakog obroka možete suzbiti želju za šećerom i smanjiti osjećaj gladi. Dijeta s 3 jabuke na dan neće samo pomoći da izgubite kilograme. Topiva dijetalna vlakna u jabukama kontroliraju razinu šećera u krvi i razinu kolesterola, a flavonoidi u jabukama pomažu u sprečavanju raka, srčanih bolesti i moždanog udara.
Ključni dio plana mršavljenja je redovita tjelovježba. Autorica dijete ističe važnost redovite tjelovježbe i treninga s utezima.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Tjestenina s brokulom]()
Tjestenina s brokulom
30 min12345 -
Recept tjedna
![Zobene pahuljice s bananom i maslacem od kikirikija]()
Zobene pahuljice s bananom i maslacem od...
15 min12345 -
Recept mjeseca
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345
