Paleo dijeta ili Dijeta spiljskog čovjeka
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Dijeta spiljskog čovjeka ili Paleo dijeta je visokoproteinski plan prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Temelji se na hrani koju su jeli ljudi iz paleolitika.
Koncept Dijete spiljskog čovjeka je zapravo prilično jednostavan: ako nije bilo dostupno spiljskom čovjeku, onda to ne jedete. To su žitarice, kruh, brašno, rafinirani šećeri, mliječni proizvodi, mahunarke, procesirana ulja ili bilo što uzgojeno ili naraslo nakon razvitka poljoprivrede.
Dijeta zastupa stajalište da su naša tijela genetski i evolucijski prilagođena hrani naših paleolitskih predaka, a kako se genetika nije promijenila u tom vremenskom razdoblju, to je vrsta prehrane koja ljudima najviše odgovara.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
