Paleo dijeta ili Dijeta spiljskog čovjeka

Doručak

Međuobrok

Ručak

Međuobrok

Večera

Ponedjeljak

pemmican (mješavina mesa, brusnica i masnoće), jabuka, maslac od lješnjaka, čaj od paprene metvice

svinjska kožica,
papaja

halibut na žaru,
artičoka, gljive i luk, lubenica, sok

voćni sok

pileća juha. salata od špinata s krastavcima, rajčicama i avokadom, ledeni zeleni čaj

Utorak

svinjska rebarca, kajgana, umak od rajčica, čaj

bademi, šljiva

pečena piletina, cvjetača kuhana na pari, salata od divljeg povrća, voda

salata od breskve i kruške

zeleno čili varivo,
štapići mrkve i celera,
kriške ananasa,
čaj

Srijeda

slanina,
jaja, sok od grejpa

bademi, jabuka

čili, zelena salata,
brokula
kuhana na pari,
ledeni čaj

pemmican

svinjska rebarca, salata od divljeg povrća,
cvjetača kuhana na pari, biljni čaj

Četvrtak

svinjski odresci, jaja, dinja

mlijeko od oraha, lubenica

pečena piletina, tikvica kuhana na pari, kriške krastavaca, mineralna voda

orah pekan

mljevena govedina s tjesteninom cvjetača kuhana na pari, kriške paprike, ledeni čaj

Petak

sirovi goveđi odrezak, kruška, zeleni čaj

lješnjaci, banana

kuhani račići, šparoge kuhane na pari, mrkve, čaj od paprene metvice

suho meso

pljeskavica, kriške avokada, miješana salata, špinat kuhan na pari, vrući čaj

Subota

kobasica od divljači, povrtni sok

povrće

varivo od zečetine s rajčicama, celerom, paprikama, komoračem, lukom i porilukom, vruća jabukovača

sušeno voće i orašasti plodovi

pečena piletina, brokula kuhana na pari, kriške rajčice, ledeni čaj

Nedjelja

omlet, narančin sok

orasi,
naranča

salata s tunom,
divljim povrćem, avokadom, celerom i krastavcima, voda

kamenice s limunom

čili, kriške paprike, štapići od mrkve, ledeni čaj