Eco Atkins dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Stručnjaci kažu da, iako je ova dijeta poboljšala neke stavke, te promjene nisu puno bolje od onih na drugim dijetama.
Na ovoj dijeti smanjuje se unos kalorija za 40%, što je najvjerojatnije razlog gubljenja kilograma. Stručnjaci dodaju da je lakše zadržati se na ovom planu četiri tjedna zbog bogatstva proteinima iz biljaka s puno vlakna.
Striktna veganska dijeta kao što je ova, je jedna od mnogo strategija snižavanja kolesterola, iako je visoka razina vlakna možda povećala njezin efekt smanjivanja kolesterola.
Zamjena zasićenih ili trans masti sa zdravima, unos manje pržene i visokomasne hrane, povećavanje unosa vlakna i redovita tjelovježba su oslični načini smanjivanja kolesterola.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
