GI dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Oni misle da nije pametno bazirati cijeli plan hranjenja na GI. Glikemički indeks može biti jedna stavka kako da dođete do rezultata, no ako je jedina, možete biti osuđeni na propast. Zašto?
Zato jer je dijeta teška za razumjeti što će ju učiniti teškom za pratiti, posebno zato što oznake na namirnicama nemaju GI oznaku.
Još važnije? GI ne može uvijek predvidjeti kako će tijelo reagirati na hranu. Postoji još hrpa ostalih faktora koji utječu na reakciju.
Uostalom, postoji malo istraživanja koja potvrđuju da je visoko glikemična hrana krivac za pretilost.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Kremasta juha od slanutka]()
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept tjedna
![Švedski čokoladni kolač]()
Švedski čokoladni kolač
45 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
