Jedite što volite dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Zvuči čak predobro. Ali postaje i bolje jer autor Michelle May tvrdi da prehrana onim što volite nije samo dobra za vaš struk nego i za vaš mozak, srce i duh. Jedite što volite dijeta se fokusira na zdrav pristup prehrani. Ideja je da ćete popravljajući prehranu i odnos sa hranom gubiti kilograme bez restriktivnih dijeta.
Dijete ne funkcioniraju, što prije to shvatite, počet ćete kontrolirati što i kada jedete. Tada ćete shvatiti da možete jesti što volite i voljeti što jedete bez osjećaja krivnje.
To ne znači da možete jesti koliko hoćete i što hoćete. Tajna je u tome da dođete u doticaj sa osjećajem gladi.
Nitko nema savršene prehrambene navike, ali kada počnete obraćati pozornost na okus hrane, možete biti zadovoljni bez toga da se prejedate. A kada se prejedete, kompenzirajte to tako da jedete malo manje sljedeći put ili vježbajte malo više.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Juha od celera i mrkve]()
Juha od celera i mrkve
25 min12345 -
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
