Jedite što volite dijeta
![Jedite što volite dijeta](/site/assets/files/22805/b_1412243896_630.300x160.jpg)
O dijeti
Zvuči čak predobro. Ali postaje i bolje jer autor Michelle May tvrdi da prehrana onim što volite nije samo dobra za vaš struk nego i za vaš mozak, srce i duh. Jedite što volite dijeta se fokusira na zdrav pristup prehrani. Ideja je da ćete popravljajući prehranu i odnos sa hranom gubiti kilograme bez restriktivnih dijeta.
Dijete ne funkcioniraju, što prije to shvatite, počet ćete kontrolirati što i kada jedete. Tada ćete shvatiti da možete jesti što volite i voljeti što jedete bez osjećaja krivnje.
To ne znači da možete jesti koliko hoćete i što hoćete. Tajna je u tome da dođete u doticaj sa osjećajem gladi.
Nitko nema savršene prehrambene navike, ali kada počnete obraćati pozornost na okus hrane, možete biti zadovoljni bez toga da se prejedate. A kada se prejedete, kompenzirajte to tako da jedete malo manje sljedeći put ili vježbajte malo više.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345