Kruh dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Za koga je dijeta dobra?
Ova dijeta dopušta postepeno gubljenje kilograma, gubitak masnog tkiva i smanjenje opsega struka. Prosječni gubitak kilograma, kod zdravih osoba koje slijede ovu dijetu, ide od 4 do 9 kilograma u dva mjeseca.
Umjerena tjelovježba je poželjna, sa aerobnim aktivnostima (hodanje, vožnja bicikla) kao idealom. Za gubljenje kilograma, preporučeno je da hodate 45 minuta, pet do sedam puta tjedno. Ako želite, možete razdvojiti ovo vrijeme na razdoblja od 10-15 minuta nekoliko puta dnevno.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
