Martha's Detox dijeta - izgubite 10 kg za 21 dan!
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Najveći problem je što nema dokaza koji potvrđuju ove tvrdnje. Također, bilo kakvo gubljenje kilograma je vjerojatno posljedica gubljenja viška vode, mišićnog tkiva i unosa manje kalorija. Nakon detoksikacije, većina osoba će se vjerojatno vratiti na staru prehranu i vratiti težinu, ali bez mišića.
Dijeta je također nutricionistički loša. Postoji manjak proteina i masnoća. Proteini su najvažniji za zadržavanje mišićnog tkiva, dok su zdrave masnoće glavne za dobro zdravlje.
Stručnjaci se slažu da uopće nije potrebna detoks dijeta. Jetra i bubrezi to rade umjesto vas. Ako ste se već loše hranili tijekom godine i želite se očistiti i izgubiti kilograme, unos veće količine vode, voća i povrća je ključan, no isto tako i balansirana prehrana uz dovoljno vježbanja.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Starter za sourdough tijesto]()
-
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
