Perricone dijeta - izgubit ćete masno tkivo, bore i godine!
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Za koga je dijeta dobra?
Ako volite losos i zeleno povrće, to bi se mogla biti dijeta za vas.
Dijeta ograničava ugljikohidrate s visokim glikemijskim indeksom. Perricone se uglavnom oslanja na ugljikohidrate s niskim glikemijskim indeksom koji se probavljaju sporije i istraživanja pokazuju da će vam ti ugljikohidrati pomoći zadržati postignute rezultate.
Trebali bi biti aktivni 30 minuta dnevno, 5 puta tjedno. Polako povećavajte vrijeme i intenzitet. Trebali bi uključiti istezanje, vježbe snage i izdržljivosti.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
