Prehrana po krvnim grupama

Izvor slike: Depositphotos

Što možete jesti?

Sva četiri plana prehrane (za krvne grupe O, A, B i AB) imaju i različite prehrambene potrebe podijeljene u tri kategorije: korisne namirnice (hrana kao lijek), neutralne namirnice (hrana se može uživati bez pozitivnih ili negativnih posljedica) ili namirnice koje se trebaju izbjeći (hrana djeluje kao otrov).

Krvnoj grupi O preporuča se prehrana s puno životinjskih bjelančevina (npr. crveno meso i perad), ali ograničenje je na mliječne proizvode, žitarice (pšenica posebno) te mahunarke.

Krvnoj grupi A se savjetuje vegetarijanska prehrana, grah, mahunarke, žitarice, povrće, voće i male količine mliječnih proizvoda, ali eliminacija svih vrsta mesa.

Krvna grupa B treba jesti meso (ali ne i piletinu), mliječne proizvode, sve voće, većinu povrća, ali ne i sjemenje i pšenicu.

Krvnoj grupi AB dozvoljeno je jesti neke vrste mesa, neke mliječne proizvode. Pšenični proizvodi su ograničeni, kao i većina voća i povrća.

Primjer jelovnika

	Tip A	Tip AB	Tip B	Tip 0
Doručak	voda s iscijeđenim limunom, kukuruzne pahuljice s mlijekom od soje i borovnicama, sok od grejpa, kava ili voćni čaj	voda s iscijeđenim limunom, 250 ml razrijeđenog soka od grejpa, 1 kriška Ezekiel kruha, 1 poširano jaje	rižin integralni kruh s bananom i obrano mlijeko	rižine pahuljice s mlijekom od soje, 1 poširano jaje, 225 ml soka od ananasa, zeleni ili biljni čaj
Ručak	grčka salata, jabuka, 1 kriška integralnog kruha, biljni čaj	100 g purećih prsa, 1 kriška rižinog kruha, Cezarova salata, 2 šljive, biljni čaj	salata od špinata, 110 g tune u salamuri, 2 rižina kolačića, biljni čaj	100 g odreska od mljevene govedine, 2 kriške Essene kruha, salata s maslinama i sokom od limuna, voda ili biljni čaj
Večera	tofu pomiješan i popržen s mahunama, poriluk, mladi grašak, alfa-alfa klice, kava ili biljni čaj	omlet od tofua, prženo povrće, miješana voćna salata, kava bez kofeina	riba sa žara, povrće kuhano na pari, krumpir, svježe voće, biljni čaj ili kava	odrezak od mljevene janjetine, salata cikorija, biljni čaj
Međuobrok	2 rižina kolačića s čajem, 2 šljive, zeleni čaj ili voda	100 ml jogurta s voćem sa smanjenom količinom masnoća	jogurt sa smanjenom količinom masnoća sa suhim grožđicama	miješana voćna salata

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

-10%

VECTOR - usisavač s vodenim filterom

179,99 €

199,99 €

Akcija!! Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

Prehrana po krvnim grupama

Što možete jesti?

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Vezani recepti

Vodič za detoksikaciju