Pritkinova dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
O dijeti
Pritkinova dijeta se mijenjala tijekom godina, ali glavna ideja je da ljudi imaju "instinkt debljine" koji ih tjera da konzumiraju hranu koja deblja. Ali unosom zdrave hrane, planiranjem prehrane i vježbanja, osobe mogu zaustavit taj instinkt.
Pritkinova dijeta također potiče vježbanje, uglavnom hodanje 30 do 45 minuta dnevno.
1976. dr. Nathan Pritkin je otvorio svoj centar da bi pomogao ljudima s bolestima srca. Nakon što je mnogo klijenata zapazilo da gube kilograme rodila se Pritkinova dijeta. Malo se promijenila uz njegovog sina, ali principi su još isti: jedite češće, odaberite hranu koja ima manje masnoća i vježbajte svaki dan.
Neki dijelovi Pritkinove dijete se ne poklapaju s razmišljanjima znanstvenika. Na primjer, osobe dobivaju upute da jedu češće kako bi zauzdale svoj "instinkt debljine". U realnosti, češći obroci zaista sprječavaju ljude da se prejedaju i održe razinu šećera u krvi pod kontrolom. Ali većina nutricionista ne vjeruje cijeloj "instinkt debljine" filozofiji.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
