Protuupalna dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Protuupalna dijeta je bogata povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama, zdravim mastima i sadrži malo tamne čokolade i crnog vina, što je dokazan recept za zdravlje srca.
Izbjegavanje procesirane hrane i kuhanje vlastitih obroka smanjit će unos soli, što može pomoći sniziti krvni tlak. No, morat ćete paziti na natrij i napraviti neke prilagodbe u receptima ako ste na dijeti koja ograničava unos sol. Savjeti za izbjegavanje crvenog mesa i životinjskih masti dobro se uklapaju u bilo koji plan prehrane s niskom razinom kolesterola.
Ako imate dijabetes, s dijetetičarom ili liječnikom trebate razgovarati o tome koliko ugljikohidrata trebate svaki dan kako biste bili sigurni da je ovaj plan prehrane prikladan za vas.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Špageti s tunom i umakom od rajčice]()
Špageti s tunom i umakom od rajčice
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Čokoladni kolač s datuljama i orasima]()
Čokoladni kolač s datuljama i orasima
1 h12345
