Scarsdale dijeta/ Medicinska dijeta ili bolnička dijeta

Izvor slike: Depositphotos

Što možete jesti?

Prehrana je bogata proteinima. Većina obroka sadrži krto meso. Alkohol je strogo zabranjen, a od začina se dopušta limun, ocat i senf. Smiju se koristiti kečap, soja sos, Worcestershire umak i bilje. Većina povrća je dopuštena, s izuzetkom kukuruza, graška, krumpira i graha.

Preporučuje se korištenje prirodnih zaslađivača umjesto šećera kako bi se smanjila potrošnja kalorija. Tjestenina i proizvodi na bazi brašna su zabranjeni. Možete jesti jaja tri puta tjedno, a od grickalica se dopuštaju mrkva i celer. Iako možete jesti različite vrste mesa, kao što je govedina, janjetina, teletina, pršut i svinjetina, morski plodovi u bogatim umacima se izbjegavaju.

Primjer jelovnika

	Doručak	Međuobrok	Ručak	Međuobrok	Večera
Ponedjeljak	pola grejpa, 1 žlica proteinskog kruha, čaj	dijetni sok	½ šalice posnog svježeg sira, voćni naresci, 6 oraha pekana, mineralna voda	kava, mrkve	pile, zelena salata s rajčicom, grejp, kava
Utorak	pola grejpa, 1 kriška kruha od integralne pšenice, kava	voda, celer	pileća prsa s roštilja bez kožice, miješano povrće (rajčica, mrkve, kupus i brokula), lubenica, čaj	čaj	londonski odrezak sa žara, prokulice kuhane na pari, miješana salata (krastavci, rajčice i zelena salata), čaj
Srijeda	pola grejpa, 1 kriška kruha od Integralne pšenice, kava	kava	krta puretina i govedina, rajčice, dijetni sok	čaj, mrkva	s roštilja, salata od mrkve i krastavca, 1 kriška kruha od integralne pšenice, bobičasto voće, kava
Četvrtak	pola grejpa, 1 kriška kruha od integralne pšenice, čaj	čaj, celer	velika voćna salata, voda	dijetni sok	nemasna pljeskavica s roštilja salata od krastavaca, rajčica i celera, prokulice kuhane na pari, čaj
Petak	pola grejpa, 1 kriška kruha od integralne pšenice, čaj	dijetni sok	tuna začinjena octom, lubenica, voda	kava	krta janjetina s roštilja, zelena salata s krastavcima i rajčicama, kava
Subota	1 kriška kruha od integralne pšenice, kava	kava	2 tvrdo kuhana jaja, zelena salata s rajčicom, celerom i krastavcima, voda	voda, mrkve	svinjska pisanica, salata od špinata i zelene paprike, mahune kuhane na pari, čaj
Nedjelja	pola grejpa, 1 kriška kruha od integralne pšenice, čaj	čaj, celer	piletina I puretina, rajčica na žaru, dijetni sok	dijetni sok	račići i gljive sa žara, zelena salata, 1 kriška proteinskog kruha, čaj

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

-10%

VECTOR - usisavač s vodenim filterom

179,99 €

199,99 €

Akcija!! Njemački usisavač Vector by Thomas na vodeni filter!

Scarsdale dijeta/ Medicinska dijeta ili bolnička dijeta

Što možete jesti?

Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.

Vezani recepti

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!