Studentska dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Očekujte gubitak od pola do jednog kilograma po tjednu. Nema plana tjelovježbe, ali dobar opći ukupni plan je: 30 minuta do jednog sata kardiovaskularnih vježba tri puta tjedno, jedan sat vježbi snage jednom tjedno i jedan sat rastezanja jedan dan tjedno. Dobivate upute za vježbe snage i istezanje.
Važno je uzeti jedan multivitamin dnevno zajedno s vitaminom C, vitaminom E, mineralima i esencijalnim masnim kiselinama.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Starter za sourdough tijesto]()
-
Recept tjedna
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
![Kremasta juha od tikvica i mrkve]()
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345
