Vi, na dijeti
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Da. Plan naglašava neke zdrave činjenice na kojima je većina dijeta bazirana: jedite pet do šest manjih obroka dnevno, izbjegavajte jednostavne ugljikohidrate, zasićene i trans masnoće, jedite puno povrća, voća i ostale vlaknaste hrane i limitirajte veličinu porcija.
Plan je vrlo siguran, jednostavan i vjerojatno zdraviji od toga kako se većina ljudi hrani. On je i unikatan jer predlaže vježbe snage tri puta tjedno i lagane kardiovaskularne vježbe svaki dan u obliku tridesetominutnog hodanja. Ova dijeta jasno objašnjava da su vježbanje i pravilna prehrana važni i potrebni kako bi došlo do rezultata.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
