Zona dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Je li dijeta zdrava?
Da i ne. Dijeta definitivno potiče prehranu s mnogo povrća i voća bogatim vlaknima, zdravim omega 3 mastima i bezmasnim mesom. Plus, traži da se jede 5 manjih obroka dnevno što većina stručnjaka preporuča kako bi se održala stabilna razina šećera krvi.
Ali, dijeta ne naglašava unos mliječnih proizvoda što je razlog zašto neki stručnjaci misle da joj fali ključnih minerala i vitamina kao što je vitamin D, vitamin E i kalcij. Ograničene količine ugljikohidrata mogu vas ostaviti bez energije tijekom dana. Zbog toga je teško uključiti vježbanje u plan mršavljenja.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
