Zona dijeta
Izvor slike: Depositphotos
Kategorija: Vodič za dijete
Što kažu stručnjaci?
Na ovoj dijeti, prehrana postaje proračunat a ne ugodan pristup. Kada pretvorite obroke u matematički problem koji zahtjeva računjanje, sigurno ćete izgubiti dio radosti koji bi trebao biti dio zdrave prehrane, osobito ako se mislite duže vrijeme zdravo hraniti.
Stručnjaci misle da je dnevni unos kalorija (od 1200 do 1500) premali. Teško je dobiti dovoljno hranjivih sastojaka iz tako malo kalorija, iako to možda može biti moguće uz dodatke prehrani. Ova dijeta bi trebala biti životni plan prehrane, a ne samo trenutno gubljenje težine. Manjak hranjivih sastojaka može postati veći problem ako niste svjesni koji vam sastojci nedostaju.
Odaberi dijete za usporedbu, možeš odabrati najmanje dvije dijete.
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
