84 savjeta za gubitak kilograma

Kako jesti više povrća?

26. Popijte sok od rajčice umjesto zaslađenog napitka.

27. Učinite povrće ukusnim: dodajte malo javorovog sirupa na mrkve i sjeckane orahe na grah.

28. Pomiješajte grah i neki dijetni talijanski dresing.

29. Ne zaboravite da se juha od povrća računa kao povrće.

30. Jedite slatki krumpir.

Smršavite brže uz ovih 15 koraka!

31. Koristite špinat u salatama, sendvičima, juhama.

32. Kupujte povrće koje je već oprano i izrezano.

33. Ako volite voće, jedite ga dosta jer je jednako zdravo.

34. Pomiješajte nekoliko vrsta omiljenog povrća. Uživajte u 3 do 4 šalice dnevno.

Kako ostati na dijeti?

35. Hranu s najviše kalorija jedite najmanje.

36. Ako žudite za nekom hranom, skrenite pozornost na nešto drugo.

37. Ne morate pojesti sve što ste stavili na tanjur.

38. Napredujte, makar i sporije.

39. Teže je boriti se protiv kilograma kada se prejedate.