Abs dijeta

Kategorija: Zdrava prehrana
Što možete jesti?
Dvanaest moćnih namirnica (bademi i drugi orašasti plodovi, grah i mahunarke, špinat i ostalo zeleno povrće, mliječni proizvodi, zobene pahuljice, jaja, meso, kikiriki maslac, maslinovo ulje, kruh od cjelovitih žitarica, te bobičasto voće) su standardi za Abs dijetu i trebaju biti uključene u svaki obrok i međuobrok. Tri glavna obroka trebala bi sadržavati dvije ili tri osnovne namirnice dok međuobroci trebaju sadržavati samo jednu od tih namirnica.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Namaz od cikle i feta sira
1:20h12345 -
Recept tjedna
Zapečeni karfiol
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345