Čuvari naseg zdravlja - Omega kiseline

Omega-6 masne kiseline

Drugi tip masnih kiselina, uglavnom biljnog podrijetla, koje se nalaze u biljnim uljima (šafranovo, suncokretovo, kukuruzno...). Esencijalne masne kiseline znatno utječu na zaštitnu ulogu kože, jer reguliraju gubitak vode kroz vanjski sloj kože. Zato je njihovo djelovanje uglavnom vezano uz probleme kože, poput suhe i perutave kože te neurodermitisa (pacijenti s neurodermitisom pokazuju manjak esencijalnih masnih kiselina koji pogađa cijeli organizam).

Uz to, omega-6 masne kiseline snižavaju povišene razine LDL kolesterola i ukupnog kolesterola, pa smanjuju rizik od ateroskleroze i ostalih kardiovaskularnih bolesti. Zbog djelovanja na prostaglandine, ova masna kiselina učinkovita je i kod predmenstrualnog sindroma (mišićnih tenzija, oticanja grudi, nervoze i iritabilnosti). Nakon dnevne doze od 1,37 g linolenske kiseline i 156 mg GLA tijekom 12 tjedana došlo je do znatnog poboljšanja simptoma povezanih s PMS-om.