Dijeta 4 dana

O dijeti

Sa svojim kraćim četverodnevnim fazama, ovaj program bi mogao zabaviti osobe kojima brzo postane dosadno tako da ostanu na mjesečnom programu...

Dijeta 4 dana, ne samo da uvodi zdraviju hranu na repertoar, nego i objašnjava važnost ostalih faktora kao što je regularno vježbanje, držanje dnevnika prehrane i prekidanja lošeg odnosa sa hranom kroz psihičke taktike. Umjesto da se samo pojedincima  kaže da jedu manje uči ih se identificiraju događaje koji ih potiču da jedu nezdravu hranu, i tada rade alternativni plan da bi izbjegli probleme.

Usprkos svom naslovu, Dijeta 4 dana nije četverodnevni program, nego serija od sedam, četverodnevnih faza, svaka dizajnirana na način da se malo razlikuje od druge da zadrži osobe i da im ne bude dosadno.