Dijeta bez gladovanja

Sedmodnevna dijeta bazira se na namirnicama koje će vas zasititi

Ako mrzite što ste stalno gladni na dijeti, isprobajte ovu. Sedmodnevna, niskokalorična dijeta bazira se na namirnicama koje će vas zasititi, a opet možete smršavjeti do tri kilograma u jednom tjednu.

O čemu se radi?

Je li vam dosta izgladnjivanja kako biste izgubili koji kilogram? Ova sedmodnevna dijeta je osmišljena tako da se ni u jednom trenutku ne osjećate gladni. Nećete niti znati da ste na dijeti, a možete izgubiti i do tri kilograma.

Kako djeluje?

Hrana u ovoj dijeti nalazi se visoko na listi namirnica rangiranih prema indeksu sitosti (SI), novom sistemu koji hranu ocjenjuje prema tome koliko ste siti nakon što je pojedete. Na primjer prema SI naranče su zasitnije nego banane.

Osim toga hrana u ovoj dijeti je niskokalorična, a zbog toga što će vas zasititi nećete osjećati potrebu da nešto prigriznete izvan planiranih obroka. I ovo je jedan od razloga uspješnosti ove dijete.