Idealna hrana za krvnu grupu 0

Idealna hrana za krvnu grupu 0

Idealna hrana za krvnu grupu 0
  • Objavljeno: Petak, 12.11.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Zdrava prehrana

Što biste trebali znati o povrću

Prihvatite se povrća. Iskoristite bogatu ponudu. U njemu su važne hranjive stvari koje su tijelu neophodne.

Ostavite povrće iz skupine „nepoželjnoga". Ono sadrži sastojke koji štete zdravlju osoba s krvnom grupom 0. Primjerice, nadražuju probavni sustav i mogu izazvati preosjetljivost. S nekim sortama povrća, npr. keljom pupčarom ili cvjetačom, štitna žlijezda je upravo na ratnoj nozi.

Pomoćnice (Solanaceae), kao sto su patlidžani i krumpir, također su nepoželjne jer se smatraju suodgovornima za tegobe sa zglobovima. Za kukuruz se zna da koči stvaranje inzulina i tako uzrokuje povećanje težine. No to nije sve. Pri poremećaju u lučenju inzulina postoji opasnost za nastajanje sećerne bolesti (dbetes mellitus).

Dobra vijest: rajčice možete mirno jesti. Doduše, ubrajamo ih u pomoćnice (Solanaceae), no vas će organizam lako izaći na kraj s lektinima.

Na kraju najvažnije: jedite puno lisnatoga povrća (npr. kelj) jer je bogato vitaminom K. Ono je, u većoj količini, potrebno osobama s krvnom grupom 0 zbog toga jer većini njih, kao što smo već rekli, nedostaje čimbenik za zgrušavanje krvi.

Korisno Neutralno Nepoželjno

alge

artičoke

batat (slatki krumpir)

blitva

brokula

bundeva

cikorija

česnjak

čičoka

hren

kelj

koraba

luk, crveni

okra

paprika svježa (crvena)

pastrnjak

peršin

poriluk

salata, rimska

špinat

zeleno lisnato povrce

bambusovi pupovi

bukovače

celer

chili

cikla

deikon (hren)

đumbir

endivija

gljive

enoko jam

korijen (batat)

klice

mungo grah

komorač

kopar

krastavci

krbuljica

luk, mladi

masline (zelene)

matovilac

mrkva

paprika, svježa (zelena, žuta)

potočarka

radič

rajčice

repa, bijela

rikula

rotkva

rotkvica

rotkvini izdanci

salata glavatica

salata

kristalka

šalotka

šparoge

zelene tikvice

alfa-alfa (izdanci)

avokado

cvjetača

gljive shii-take

kelj

pupčar

kineski kelj

krumpir

kukuruz

kupus, bijeli

kupus, crveni

masline (crne)

patlidžan

šampinjoni

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Iskoristite chia sjemenke za ove ukusne kombinacije!

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije